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很多人在过了三四十岁之后，发现自己发福了：双下巴、肥肚腩、大象腿、麒麟臂…其实，除了缺乏运动、久坐、熬夜、不良情绪等因素外，体重的增加、体型的变化还可能和我们吃的主食密切相关！ 我们对大米、面粉高淀粉类粮食，特别是精制米面及其制品的依赖度太高了！ 很多人可能是早好了吧！ 。

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